Tìm kiếm ý nghĩa cá nhân và nghề nghiệp trong việc theo đuổi hạnh phúc

Mọi người khi suy ngẫm về mục đích của cuộc sống nhưng chúng ta lại thường bị bỏ qua yếu tố hạnh phúc. Vô tình người viết đọc được điều này trong một nghiên cứu của McKinsey, nghiên cứu cho thấy COVID-19 khiến gần 2/3 nhân viên suy nghĩ lại về mục đích sống của họ - yếu tố thường hạnh phúc thường bị bỏ qua.

 

Ý nghĩa của cuộc sống là gì?

Việc tìm kiếm ý nghĩa tinh thần này là một phản ứng tự nhiên khi đối diện với nghịch cảnh lớn. Đối mặt với những thách thức, mọi người nên cảm thấy cần có cơ sở để khẳng định họ là ai và tại sao họ làm những gì họ làm.

Khi tôi mới bắt đầu khám phá khái niệm về hạnh phúc, đơn giản như một chuyến du lịch, một bữa ăn lành mạnh, giấc ngủ hay thời gian với những người thân yêu. Tuy nhiên, còn nhiều điều khác ảnh hưởng đến hạnh phúc của một người. Theo mô hình PERMA của Tiến sĩ Martin Seligman về hạnh phúc, năm thành phần cốt lõi bao gồm ý nghĩa cuộc sống, bên cạnh cảm xúc tích cực, sự gắn bó, các mối quan hệ và thành tích. Vậy ý nghĩa của cuộc sống chỉ là một phần cấu thành hạnh phúc.

Khi ai đó nỗ lực vào công việc dựa trên thế mạnh của họ, mang lại cho họ cảm giác hoàn thành và đóng góp vào một kết quả có ý nghĩa đối với họ, thì tình trạng sức khỏe sẽ được cải thiện và thật ngạc nhiên năng suất và hạnh phúc đi cùng nhau.

Chủ động duy trì sức khỏe được coi như nền móng để xây dựng các yếu tố khác cấu thành nên hạnh phúc. Với lời khuyên của các chuyên gia thường xuyên kiểm tra xem bạn thực sự đang làm như thế nào, điều gì làm bạn hài lòng và điều gì có thể cần để xoay chuyển.

 

Khơi dậy mục đích của bạn trong công việc

Chúng ta dành một phần lớn thời gian thức để làm việc, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi khoảng 70% mọi người nói rằng họ xác định mục đích của mình thông qua công việc. Con số đó thậm chí còn cao hơn ở những người thuộc thế hệ Millennials, những người có nhiều khả năng coi công việc như cuộc sống của họ.

Trong bối cảnh công việc, hạnh phúc không chỉ nằm ở số giờ làm việc tuyệt đối, mà còn về việc bạn có dành những giờ đó để làm việc gì đó quan trọng đối với mình hay không. Cho dù hợp tác chặt chẽ với một nhóm để đạt được đột phá, phát triển nghiên cứu về một chủ đề có ý nghĩa hay cố vấn cho đồng nghiệp, điều quan trọng là phải tìm ra các dự án hoàn thành tại nơi làm việc phù hợp với sở thích và đam mê cá nhân.

Khi ai đó không tìm thấy mục đích đó trong công việc của họ, họ có nhiều khả năng rời đi để tìm kiếm một cơ hội kết nối sâu sắc hơn với con người của họ và những điểm mạnh mà họ mang lại. Khi nhân viên cảm thấy rằng mục đích của họ phù hợp với mục đích của tổ chức, họ sẽ trung thành hơn, gắn bó hơn và sẵn sàng ủng hộ cho công ty của họ. Lợi ích rất rõ ràng: những người sống có mục đích trong công việc sẽ khỏe mạnh hơn, kiên cường hơn, năng suất hơn và có nhiều khả năng ở lại hơn những người không làm việc.

 

Theo đuổi một cuộc sống cá nhân có mục đích

Nhiều người trong chúng ta dành nhiều thời gian cho trách nhiệm nghề nghiệp của mình, tuy nhiên ý nghĩa và sự hoàn thành trong cuộc sống cá nhân của bạn cũng quan trọng không kém. Đối với một số người, điều này có thể bao gồm chăm sóc gia đình, tình nguyện cho một sự nghiệp xã hội, theo đuổi những nỗ lực và sở thích sáng tạo hoặc khám phá niềm tin tôn giáo hoặc tâm linh. Sau đó, hãy xác định xem có lĩnh vực mới nào mà bạn muốn chủ ý đầu tư thời gian hay không - dù là tìm một cách mới để sử dụng thời gian và tài năng của bạn để giúp đỡ người khác hay thử nghiệm một phương thức sáng tạo mới.

Nuôi dưỡng hạnh phúc là một cuộc hành trình liên tục. Giống như bất kỳ kỹ năng nào, bạn có thể rèn luyện. Nếu mục đích cá nhân và nghề nghiệp của bạn không được như mong muốn, đừng lo lắng, Hãy cho bản thân không gian và thời gian để suy ngẫm về những trải nghiệm của chính bạn và kết nối với những người mà bạn tin tưởng để khám phá những gì tương lai có thể xảy ra với bạn.

Tài liệu tham khoả về mô hình PERMA

https://positivepsychology.com/perma-model