2023 New ME! Hãy tích cực tập thể dục.

Trong dịp lễ năm mới có thời gian lướt mạng, mọi người hay sử dụng thuật ngữ New Me!, vô tình tôi đọc được báo cáo của tổ chức Y tế thế giới (WHO) – nội dung báo cáo của WHO theo đường links phía dưới, xin được chia sẻ với các độc giả một khía cạnh không mới nhưng thực sự cần thiết và nhiều người “lãng quên” điều này trong dòng cuộc sống bộn bề hàng ngày.

 

Theo phân tích mới của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thế giới đang phải đối mặt với những căn bệnh có thể tránh được như ung thư, tiểu đường, cao huyết áp và mất trí nhớ trừ khi có hành động nhanh chóng để thuyết phục mọi người trở nên tích cực hoạt động và tập thể dục. Dựa trên cơ sở dữ liệu về mức độ hoạt động của người dân ở 174 quốc gia, báo cáo cho biết rằng lười vận động là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe ở tất cả các quốc gia trên thế giới, với 500 triệu ca mắc các bệnh có thể phòng ngừa vào năm 2030 nếu người dân tích cực vận động thể dục hơn số liệu hiện tại.

 

Báo cáo chỉ ra rằng không hoạt động thể chất là một mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe ở tất cả các quốc gia trên thế giới. Gánh nặng bệnh tật mới này sẽ tiêu tốn 300 tỷ đô la (thêm 27 tỷ đô la mỗi năm vào chi phí chăm sóc sức khỏe toàn cầu vốn đã kéo dài). Gần một nửa số ca mắc bệnh không lây nhiễm mới là do huyết áp cao và hơn 1/5 là do trầm cảm.

 

WHO cho biết thêm, mức độ không hoạt động thể chất ở các quốc gia có thu nhập cao cao gấp đôi so với ở các quốc gia có thu nhập thấp và trên toàn cầu, phụ nữ ít hoạt động hơn nam giới. Cả đàn ông và phụ nữ ở mọi nơi trên thế giới đều trở nên ít hoạt động hơn khi họ già đi “mặc dù có bằng chứng rõ ràng rằng hoạt động tích cực mang lại lợi ích cho người lớn tuổi, duy trì sự độc lập, giảm sự cô lập và duy trì các mối liên kết xã hội để cải thiện sức khỏe tâm lý xã hội”. Một kết luận trong báo cáo bất kỳ hoạt động nào cũng tốt hơn là không có hoạt động nào. Tập thể dục một giờ mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch vành, cao huyết áp, tiểu đường tuýp 2, giảm nguy cơ ung thư và làm dịu các triệu chứng trầm cảm, lo lắng.

 

Sự lãng quên …

 

Các quốc gia cam kết cách đây 5 năm để thực hiện Kế hoạch hành động toàn cầu về hoạt động thể chất (GAPPA) của WHO, trong đó đặt mục tiêu toàn cầu là giảm 15% mức độ không hoạt động thể chất vào năm 2030 nhưng hành động để đạt được mục tiêu này diễn ra “chậm và không đồng đều” dẫn đến ít tiến bộ. “Hậu quả của việc 'không hành động' này là các hệ thống y tế vốn đã quá tải sẽ phải chịu gánh nặng với những căn bệnh có thể phòng ngừa được ngày nay và thậm chí còn nhiều hơn thế trong tương lai, và các cộng đồng không được hưởng lợi từ các lợi ích kinh tế, môi trường và xã hội rộng lớn hơn liên quan đến việc nhiều người tích cực hoạt động hơn.”

 

Trong khi 91 quốc gia có kế hoạch hành động quốc gia để giải quyết tình trạng lười vận động, thì chỉ có 74 quốc gia trong số này đang hoạt động. Ngay cả khi các quốc gia có kế hoạch quốc gia nhằm tăng mức độ hoạt động thể chất của công dân, thì không phải tất cả họ đều thực sự đưa kế hoạch vào hành động và các nước cũng có mức độ hành động khác nhau, ví dụ như G7 việc phát triển các khu vực hoạt động thể chất công cộng được phát triển bởi quỹ Y tế dự phòng của chính phủ…

 

Việt Nam do các hoàn cảnh kinh tế và xã hội, hiện khía cạnh thể thao được quan tâm hơn việc phát triển tập thể dục toàn dân. Chính vì vậy bản thân chúng ta phải tự vận động để bảo vệ sức khoẻ của mình và làm cho cuộc sống giá trị hơn. Người viết có đọc một câu nói của một triết gia phương tây “sức khoẻ và trí tuệ ..thì chính chúng ta phải tự làm cho mình”. Năm mới với trào lưu New Me, mong chúng ta sẽ vận động, luyện tập thể dục – thể thao để làm mới mình…

 

Links : https://www.who.int/publications/i/item/978924005915